フルマラソンへ向けて💪活動日記①
出場予定のランナーの方々よろしくお願いします！
私は2018年度にフルマラソンは1度だけ出場したことがあり、4時間20分で何とか完走しました😅
当時はサブフォーくらい楽勝だろうと舐め腐った考えでいて
練習も週1で4キロ走るくらいしか練習していなかったこと、
10キロ以上生まれてこのかた走ったことが無かったこと、
最後は根性で何とかなると精神論で高を括っていたことが
こーいった自分自身の見識の甘さがあったわけです。
大会後に1週間筋肉痛に悩まされ
「参加費1万円も払って、なんでこんなきつい思いをしないといけないんだ🥺」
と痛めた足を擦りながら、お風呂で後悔していたことを思い出します。
あれから3年、、
喉元過ぎれば熱さを忘れるとばかりに
フルマラソン出場へ向けて張り切っているわけですね
ただ当選発表は10月です(実はまだ出場できるか決定していないわけです(´；ω；｀))
当たってるといいな～(´・ω・｀)
話は変わるんですが最近はコロナ太りもあり
フルマラソンに出場した時の体重と比較すると
2018年 62kg→2021年 70kg
現在、私はすこし太めの男性へと変身を遂げております🐷
つまり8キロの重りをつけて走ってるわけですよ...
まずは痩せなきゃorz
そこで始めたのが身体作りのための筋トレ💪
腕立て腹筋スクワット
YouTubeで筋トレの動画
レッツ、トライ
アンドエラー😌
日頃の姿勢が悪すぎて腹筋に負荷がかからないんですね（￣▽￣;）
姿勢矯正の動画へGO
行き当たりばったり過ぎて前途多難なわけですよ
また本日久々にタイムを測定したところ
10km 53分38秒でございました😱3年前より凄まじく体力が無くなっている
練習では10km、40分切りを目標にこれから精進していきたいと思います。
活動日記①完
