端的に、 ぼちぼち1ヶ月前なので練習メニューと併せて 達成記録をここに掲載していきます。 9/21 Monday 5km走 キロ5分切りペース 心拍数150 9/22 Tuesday 10km走 キロ4分30切りペース 心拍数155 無事達成しました。 台風でランニングできてなかったんで、ぼ…

皆様ご機嫌、たぬきちです 11月6日に行われる、下関海響マラソンへの出場が決定致しました 今度こそコロナウイルスが拡大しない限りは決行されるでしょう コースルートとしては、下関駅から始まり、山口県と福岡県を繋ぐ関門トンネルの下を往復します 次に宮…

こんばんみ blogサボり続けてました(￣▽￣;) 理由は1月中旬に北九州マラソン2022が中止になったからです コロナで中止になるなんてナ いままで収まってたのに年末にかけて爆発的に増えて約5ヶ月頑張ってきた成果を発揮出来る機会を失い 仕事もランもやる気を…

お久しぶりですm(*_ _)m トレーニング結果を貼っていきます 1/3 1kmインターバル3本 3分25秒切りペース 7km ガチゆる走 1/6 10km走 1/8 25kmロングラン 水分補給あり マジできつかった 1/11 1時間程度筋トレ 上半身ダンベル筋トレ 腹筋ローラー×20回 1/12 10…

みなさま、あけましておめでとうございます‍♀️ ポラールを購入してからというもの記録をつける必要もなくなっていたので更新をすっかり忘れてました いや、忘れてたというより、 いつか更新せねばと思い出せどもポラールの機能が便利でサボってたって感じで…