たぬきちランナーズ日記36

端的に、

ぼちぼち1ヶ月前なので練習メニューと併せて

達成記録をここに掲載していきます。

9/21 Monday

5km走 キロ5分切りペース

心拍数150

9/22 Tuesday

10km走 キロ4分30切りペース

心拍数155

無事達成しました。

台風でランニングできてなかったんで、ぼちぼち身体を走るモードに慣らして行く感じです。

水曜以降のメニューは明日の朝バスの中で考えてみようかと思います。

ちゃお(^-^)/