たぬきち ランナーズ日記34🐾
blogサボり続けてました(￣▽￣;)
理由は1月中旬に北九州マラソン2022が中止になったからです
コロナで中止になるなんてナ
いままで収まってたのに年末にかけて爆発的に増えて約5ヶ月頑張ってきた成果を発揮出来る機会を失い
仕事もランもやる気を無くしてましたネ
ゲームばっかりしてました
でもやっぱり１ヶ月サボり続けてきたけど
走るのは続けたいなと思い
練習再開します(*^^*)
久々にアップダウン含めて20キロほど走ってきました
筋トレはちょこちょこやってたんでまぁ体力ガッツリ落ちてるってことはないかな
寧ろサボってたお掛けで走り方が良くなった気がする
今まで反発を意識して足を真下に下ろして後ろに蹴るってイメージだったんですが
足を前に空中で出すイメージ(ももあげに近いのかな)
足の指先を接地時に開くとアーチを使えるのと接地時間が短くなる
何となく言語化するとこのような感じですが
楽に早く走れたんですよね
キロ3:50くらいですかね
これ短距離の走り方なのかもしれないけど、走り方今まで間違えてたんじゃねーかってポロッと言葉が出るくらい新しい発見でした
もっと早くなれると今日自分自身思いモチベが上がったのでブログにこの事を記録しにきました
またやってきますチャオ(๑・ω-)ﾉ
1月末の
最終練習時の10kmタイム貼り付けときます
37分30秒切りですね！✨
この体力まですぐに戻して、新記録を4月に出せるように練習していきます🔥
