北九州マラソン2022について、13
10月14日(木)
15km走 1時間4分 (キロ4分20秒ペース)
10月17日(日)
400mダッシュ×3本のインターバル (キロ3分ペース)
2kmジョギング
腹筋ローラー
お久しぶりですm(*_ _)m
北九州マラソン2022
無事当選いたしました🙌(๑•̀ㅂ•́)و✧
今年こそサブ4達成、それは当たり前の目標として
サブ3.5を目指していきたいと考えています。
山口30kのマラソン大会が11月23日にあったのでエントリーしてみました。
キロ4分30秒~50秒ペースで走って、本番のイメージを整えていきたいですね。
30km手前くらいで、まだ余裕もってスパートかけられるくらいの走りを目標にしてます。
前回出場したときのペースコントロールの甘さを糧に、挑むつもりでございます。
あとは1kmのインターバルをぼちぼちやっていこうかなと(`・ω・ ;)
死ぬほどきついけど、無性にスピードトレーニングがしたい。
体重がまだ標準体重63.0kgまで落とせてない