端的に、 ぼちぼち1ヶ月前なので練習メニューと併せて 達成記録をここに掲載していきます。 9/21 Monday 5km走 キロ5分切りペース 心拍数150 9/22 Tuesday 10km走 キロ4分30切りペース 心拍数155 無事達成しました。 台風でランニングできてなかったんで、ぼ…