10kmのタイムがようやく46分を切って参りました たぬきちです ぼちぼち20kmくらい走ってみようかなと考えまして そこでベストなタイムラップを考える上で、フルマラソンの履歴を発掘して来ました。 まずは己を知ることで見えてくるものがあるかと 正式なマラ…