たぬきちマラソン日記🏃💨💦17

本日のメニュー

maimai1時間

1km ジョグ

100mダッシュ×8本

ハムストリングスとおしりの筋肉がめちゃくちゃ痛い😣💦

現在ダイナミックなフォームを意識して走ってますヾ(･ω･`*)

いつか1キロインターバルを10本とかできる日は来るんだろうか(´・ω・｀)

明日の朝は疲労回復ジョグの日です(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

軽～くキロ4分40秒設定くらいにしよ～かな((( *艸))

のんびり1時間は走りたい･:*+.*1/.:+

楽しみです

*1: °ω°