11月1日だなもな たぬきのマラソン日誌18

日曜日はキロ4分25秒ペースで1時間5分

アップダウンあるところを走りましたヾ(･ω･`*)

14キロくらいかな…🤔💭

今月23日に30キロマラソンに出場するんですけど

このペースじゃ結構しんどいかもしれない(；´・ω・)

運動はしてるんですが

筋トレと食事をココ最近優先させてたせいで

体が重たく感じます。

食事制限は絶対しない主義ですが

気持ち食べすぎないようにして、身体を絞っていきたいと思います。

今日は軽く筋トレして、有酸素かな( ^ω^)

上半身は肩がごつくなってパツパツになって

スーツのボタンが弾け飛びました(ﾉ∀｀笑)

目指せ細マッチョ😁

この痩せつつ、筋肉を増やすトレーニングの行き着く果ては何処なんだろうか...