本日のメニュー maimai1時間 1km ジョグ 100mダッシュ×8本 ハムストリングスとおしりの筋肉がめちゃくちゃ痛い 現在ダイナミックなフォームを意識して走ってますヾ(･ω･`*) いつか1キロインターバルを10本とかできる日は来るんだろうか(´・ω・｀) 明日の朝は…