11月18日(木) 10km走 38分47秒 2週間前より30秒縮まりました( *´艸`) ただご飯食べた1時間後に走ったために 7キロあたりからう〇こがしたくなり 小股で7回くらい走る区間がありました。 またラストも漏らさないように飛ばせませんでした(´；ω；｀) 調子のい…