9/23(木) 祝日 阿蘇の元気の森で全力で遊んできました。 なるべく筋力に負荷が掛かるよう、全60種のアトラクションをこなしました('ω'乂)変なとこが筋肉痛になってしまった、 9/24(金) maimai 1時間 ダンベル筋トレ 7種目 腹筋ローラー 15回 ストレッチ、お…