10月12日(日) 5km 19分27秒 サイクリング20km 10月14日(火) ヨガ 10分×2セット 上半身筋トレ ダンベル10分 腹筋筋トレ 10分 7km 30分走 徐々に自律神経が回復してきたかもヾ(・ω・`*) 体重は65kgで停滞中です
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